O Tribunal de Justiça Militar do Estado de São Paulo realizou, nesta quinta-feira (6 de novembro), a atividade Princípios de defesa pessoal para mulheres, voltada a servidoras e colaboradoras. A iniciativa foi promovida em parceria com o Comitê de Participação Institucional Feminina, a Diretoria de Recursos Humanos e a Assessoria Policial Militar.

A abertura destacou o compromisso institucional com a valorização da mulher, o fortalecimento da autoconfiança e a construção de uma cultura de autoproteção. O evento contou com a presença da Subtenente PM Solange Carneiro Janaite David e do 1º Sargento PM Rodrigo da Silva David, ambos instrutores da Escola de Educação Física da Polícia Militar e especialistas em defesa pessoal e técnicas de menor potencial ofensivo.

Na primeira parte, conduzida no auditório do TJMSP, a Subtenente Solange apresentou uma aula teórica dinâmica sobre prevenção e segurança pessoal. Com linguagem clara e exemplos do cotidiano, abordou princípios da defesa pessoal feminina, estratégias de prevenção e autoproteção, postura, autoconfiança e controle emocional em situações de risco, além de condutas seguras no cotidiano. 

 

Explicou o protocolo internacional “Run, Hide, Fight” — correr, esconder-se e, se necessário, reagir — e enfatizou a importância de manter a atenção ao ambiente, antecipar riscos e agir de forma consciente. Destacou também que não se deve assumir o papel de vítima, mas adotar postura ativa, confiante e atenta à leitura corporal como instrumento de prevenção.

Durante a exposição, foram exibidos vídeos que retrataram situações reais de violência contra mulheres, seguidos de orientações sobre como reagir, pedir ajuda e buscar proteção. O tema da violência doméstica também foi abordado, com ênfase na necessidade de identificar sinais de risco e buscar apoio especializado.

Na etapa prática, realizada no Sesc, foram apresentaram técnicas básicas de defesa, demonstrando como se desvencilhar de ataques pelo braço e pelo pescoço, cair de maneira segura, proteger a cabeça e utilizar movimentos simples de reação, como chutes e golpes direcionados a pontos sensíveis.

A atividade foi recebida com entusiasmo pelas participantes, que destacaram o conteúdo didático e a importância do aprendizado para o cotidiano. A ação reforçou o compromisso do TJMSP em promover iniciativas voltadas à segurança, ao bem-estar e à valorização das mulheres que integram sua equipe.

Por: Imprensa TJMSP